Equitación
DESCRIPCIÓN
Edad en que se puede practicar: 6/70 años
Edad preferible para su práctica: 15/45 años
Partes del cuerpo solicitadas: piernas y busto
Lugar, elemento de práctica: diferentes espacios.
Época mejor: todas
Duración de la prueba en competición: de 2 minutos a diversas horas
Intensidad del esfuerzo: media
Esfuerzo: continuo
Característica dominante: capacidad motriz
CARACTERÍSTICAS
Potencia: 4
Resistencia: 4
Resistencia láctica: 3
Capacidad locomotora: 5
EQUIPO
Cap. Botas
RESULTADOS
Pérdida de grasa: 2
Potencia muscular: 4
Cardiovascular: 3
Agilidad: 3
Resistencia aeróbica: 3
Equilibrio-Reflejos: 5
CONSUMO ENERGÉTICO
Kcal/min. 8,5
BENEFICIOS
Aumento del poder corpóreo y del equilibrio emotivo
CONTRAINDICACIONES
ANATÓMICAS: cualquier tipo de patología vertebral.
RIESGO DE ACCIDENTES
ANATÓMICOS: traumas diversos como consecuencia de las caídas.
