Natación
DESCRIPCIÓN
Edad en que se puede practicar: 10/80 años
Edad preferible para su práctica: 16/25 años
Partes del cuerpo solicitadas: todas
Lugar, elemento de práctica: piscina
Época mejor: todas
Duración de la prueba en competición: de 7 a 9 minutos (800 m.) - de 14 a 16 minutos (1500 m.)
Intensidad del esfuerzo: alta
Esfuerzo: continuo
Característica principal: resistencia
CARACTERÍSTICAS
Potencia: 3
Resistencia: 5
Resistencia láctica: 1
Capacidad motora: 3
EQUIPO
Traje de baño, gafas pequeñas y gorro
RESULTADOS
Pérdida de grasa: 3
Potencia muscular: 4
Cardiovascular: 5
Agilidad: 4
Resistencia aeróbica: 5
Equilibrio-Reflejos: 2
CONSUMO ENERGÉTICO
Kcal/min.: 9,1
BENEFICIOS
Tonificación general
CONTRAINDICACIONES
Fisiológicas
Cardiacas: problemas cardiacos ignorados
Pulmonares: alergias
Otras: intolerancia al cloro
RIESGOS DE ACCIDENTES
Fisiológicos: patologías de las articulaciones de los hombros.
