Golf
DESCRIPCIÓN
Edad durante la cual se puede practicar: 10/80 años
Edad preferible para su práctica: 25/45 años
Partes del cuerpo solicitadas: todas
Lugar, elemento de práctica: césped
Época mejor: todas, ideales la primavera y el otoño
Duración de la prueba en competición: de 4 a 5 horas
Intensidad del esfuerzo: mínima
Esfuerzo: espaciado
Característica dominante: capacidad motora
CARACTERÍSTICAS
Potencia: 4
Resistencia: 4
Resistencia láctica: 1
Capacidad locomotora: 5
EQUIPO
Equipo de golf (palos, bolas, bolsa, etc.), zapatos, guante, gorra
RESULTADOS
Pérdida de grasa: 3
Potencia muscular: 2
Cardiovascular: 3
Agilidad: 3
Resistencia aeróbica: 3
Equilibrio-Reflejos: 5
CONSUMO ENERGÉTICO
Kcal./min: 5,2
BENEFICIOS
Tonificación general, adapto también en edad avanzada.
CONTRAINDICACIONES
Anatómicas
Articulares: problemas en las caderas, rodillas y codos
Vertebrales: patologías cervicales y lumbares
RIESGO DE ACCIDENTES
Anatómicos: codo de golfista (debido a instrumentos o gestos incorrectos)
Diciembre 2001
