EJERCICIOS ESPECÍFICOS -> STRETCHING

Músculos posteriores de la pierna


La posición correcta es con la pierna extendida, pie estirado, y la rodilla ligeramente doblada.
Flexionaros hacia delante con el torso a la altura de las caderas, sin doblar la cabeza ni las espaldas.
Mantener la tensión durante 30’’.
Repetir cambiando de lado.

 


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