HOME FITNESS -> PRINCIPIANTES
Programa A
La primera tabla de ejercicios para tonificar y reforzar la musculatura.
Programa B
Una tabla de ejercicios para tonificar y reforzar tríceps, dorsales, pero, sobre todo, los glúteos.
Programa C
Un programa completo que pone en movimiento casi todos los músculos, desde los pectorales a los gemelos.
Programa D
Un programa variado para poder estar en forma.
Programa E
Ejercicios completos, sobre todo de piernas y brazos, explicados sencillamente y con fotos.
Programma F
Una buena manera para empezar a hacer ejercicio sin necesidad de salir de casa.
.jpg){kind=small}
Programa G
Un poco de GAP para tonificar glúteos, abdominales y piernas
Programa H
Si tienes pereza de ir al gimnasio, haz ejercicio en casa, de la siguiente forma.
Programa I
Haz ejercicio siguiendo tu ritmo y según tu capacidad de resistencia.
Programa L
Una tabla más para mantenerte en forma en cualquier época del año.
