NUESTRO CUERPO -> COMO ESTAMOS HECHOS
La importancia de las rodillas
Una parte muy importante de nuestro cuerpo son las rodillas y es que desde la infancia es una de las partes mas expuestas a las caídas, torceduras y heridas. Por esta razón tienden a presentar variadas cicatrices y manchas. Estamos hablando de la articulación más grande del organismo que pone en contacto diversos huesos, muy especialmente la rótula... por sus particularidades podríamos llegar a decir que en realidad es una zona con estructuras débiles si las comparamos con la potencia de los músculos que la rodean.
Por otro lado y en más de una ocasión, son las rodillas quienes suelen también atraer las miradas y las responsables de que las piernas se vean bellas o no. A pesar de esto muchas personas las descuidan, olvidando además que su piel es delgada y sensible a los factores externos, además que sobre ellas recae una gran parte del peso corporal.
Según estudios que ha hecho el Instituto de Investigación en Ciencias Deportivas de la localidad suiza de Macolin, se ha deducido que las mujeres que practican los siguientes deportes son más propensas a las lesiones de rodillas, identificando así al alpinismo, la gimnasia, el esquí en la modalidad de descenso, al baloncesto y voleibol; mientras que para los hombres son el hockey sobre hielo, el fútbol, el baloncesto y el esquí en la modalidad de descenso. Sin embargo, en dicho estudio, el índice de lesiones de rodilla respecto del total de daños fue sorprendentemente bajo: sólo un 10% entre los varones y un 13% entre las mujeres.
No debemos olvidar que otra forma de cuidarlas y fortalecerlas es haciendo ejercicio, la natación es uno de los más recomendados ya que estimula su articulación y movimiento. Así mismo, hay otras técnicas que se pueden llevar a cabo para su cuidado y que son simple actitudes de la vida cotidiana, tal como no arrodillarnos directamente sobre la piel, sino poner un paño debajo de ellas, no exponerlas durante largo tiempo a los rayos solares o al aire libre pues pueden adquirir un tono oscuro y manchas, aunque después se pueden aclarar con diversas mascarillas.
Abril, 2004
