EJERCICIOS ESPECÍFICOS -> GLÚTEOS
GLÚTEOSDietas, tratamientos, cremas reafirmantes y anticelulíticos, las soluciones posibles para intervenir sobre antiestetísmos provocados por la celulitis y los glúteos bajos. Pero a todas estas alternativas propuestas por la cosmética se debe además añadir un trabajo de fortificación, tonificación y reafirmación de las franjas musculares del glúteo menor, medio y grande.
Para combatir la adiposidad en la piel, que provoca el efecto “piel de naranja”, la relajación de los músculos y también la celulitis, podemos seguir unos ejercicios centrados en los músculos de los glúteos. Ejercicios, que pueden efectuarse con aparatos profesionales (en el gimnasio o en casa) y que permiten seguir programas específicos, pero podemos aprovechar incluso una media hora de tiempo para efectuar algunos ejercicios en casa.
Ficha 1
Contracción de los glúteos
¡Arriba los glúteos!
Glúteos firmes, tonificados, esbeltos: ¿quién no los quisiera así? Es un problema, el de el "trasero" a modelar que solo unos pocos no tienen
