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Programa A
La primera tabla de ejercicios para quienes están ya en forma pero desean seguir reforzando y tonificando el propio físico.
Programa B
Si quieres trabajar, sobre todo, los glúteos, elige esta tabla de ejercicios.
Programa C
El refuerzo de la musculatura de las piernas es fundamental para poder estar en forma.
Programa D
Con estos ejercicios podrás mejorar el tono muscular de todo el cuerpo.
Programa E
Así podrás mantenerte en forma semana tras semana.
Programa F
Realiza con constancia los siguientes ejercicios para estar en forma
Programa G
Fortalece los músculos para estar bien contigo mismo.
Programa H
Para conseguir la línea perdida o mantenerla haciendo ejercicio.
