ALIMENTACIÓN -> PRINCIPIOS
Tablas nutricionales: distintos alimentos
Dulces,
bebidas alcohólicas y no alcohólicas,
alimentos preparados. Toda una serie de productos que forman parte de nuestra alimentación. Puede resultar útil conocer su composición y su aporte energético.
| Dulces |
% parte comestible |
Agua (g) |
Proteínas (g) |
Lípidos (g) |
Contenido en Glúcidos |
Almidón (g) |
Kcal |
Kj |
| Bizcochos borrachos |
100 |
49,40 |
5,90 |
5,70 |
41,40 |
20,60 |
252,00 |
1055,00 |
| Fruta escarchada |
100 |
17,00 |
0,50 |
0,00 |
75,00 |
/ |
283,00 |
1185,00 |
| Rollitos rellenos de crema |
100 |
33,70 |
6,20 |
20,70 |
42,20 |
28,20 |
369,00 |
1545,00 |
| Caramelos duros |
100 |
2,70 |
trazas |
trazas |
91,60 |
0,00 |
343,00 |
1436,00 |
| Caramelos blandos |
100 |
4,80 |
2,10 |
17,20 |
71,10 |
1,00 |
430,00 |
1800,00 |
| Chocolate fondant |
100 |
1,10 |
5,80 |
34,00 |
56,70 |
/ |
542,00 |
2269,00 |
| Chocolate con leche |
100 |
1,70 |
8,90 |
37,60 |
50,80 |
trazas |
565,00 |
2365,00 |
| Chocolate con avellanas |
100 |
2,80 |
13,10 |
28,80 |
52,70 |
/ |
509,00 |
2131,00 |
| Crema de avellanas con chocolate |
100 |
0,80 |
6,90 |
32,40 |
58,10 |
/ |
537,00 |
2248,00 |
| Tarta con mermelada |
100 |
20,90 |
4,90 |
8,20 |
65,50 |
/ |
339,00 |
1419,00 |
| Helado de leche |
100 |
60,60 |
4,20 |
13,70 |
20,70 |
0,00 |
218,00 |
913,00 |
| Polo |
100 |
64,00 |
0,00 |
0,00 |
36,50 |
0,00 |
137,00 |
573,00 |
| Mermelada |
100 |
36,00 |
0,50 |
trazas |
58,70 |
0,00 |
222,00 |
929,00 |
| Bollo |
100 |
13,00 |
8,30 |
22,30 |
60,90 |
36,00 |
463,00 |
1938,00 |
| Bollo con mermelada |
100 |
19,70 |
5,50 |
8,30 |
69,80 |
21,00 |
359,00 |
1503,00 |
| Bollo relleno |
100 |
14,20 |
6,20 |
15,10 |
67,60 |
19,70 |
414,00 |
1733,00 |
| Miel |
100 |
18,00 |
0,60 |
0,00 |
80,30 |
0,00 |
303,00 |
1268,00 |
| Panettone |
100 |
26,90 |
6,40 |
10,70 |
56,50 |
30,30 |
334,00 |
1398,00 |
| Bizcochos de soletilla |
100 |
8,50 |
11,90 |
9,20 |
69,80 |
30,50 |
392,00 |
1641,00 |
| Turrón de almendra |
100 |
6,90 |
10,80 |
26,80 |
52,00 |
0,00 |
479,00 |
2005,00 |
| Bizcocho de pastelería |
100 |
19,40 |
8,90 |
10,40 |
63,60 |
26,60 |
368,00 |
1540,00 |
| Azúcar (sacarosa) |
100 |
0,50 |
0,00 |
0,00 |
104,50 |
0,00 |
392,00 |
1641,00 |
| Dulces |
Sodio (mg) |
Potasio (mg) |
Hierro (mg) |
Calcio (mg) |
Fósforo (mg) |
Vitamina A (micron) |
Vitamina C (mg) |
| Bizcochos borrachos |
/ |
/ |
2,30 |
22,00 |
40,00 |
/ |
/ |
| Fruta escarchada |
/ |
/ |
1,50 |
60,00 |
7,00 |
8,00 |
0,00 |
| Rollitos rellenos de crema |
/ |
/ |
1,30 |
52,00 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
| Caramelos duros |
/ |
/ |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
| Caramelos blandos |
320,00 |
210,00 |
1,50 |
95,00 |
64,00 |
0,00 |
0,00 |
| Chocolate fondant |
11,00 |
300,00 |
5,00 |
51,00 |
186,00 |
9,00 |
0,00 |
| Chocolate con leche |
120,00 |
420,00 |
3,00 |
262,00 |
207,00 |
25,00 |
0,00 |
| Chocolate con avellanas |
/ |
/ |
1,90 |
42,00 |
162,00 |
/ |
0,00 |
| Crema de chocolate con avellanas |
50,00 |
370,00 |
3,60 |
143,00 |
164,00 |
/ |
0,00 |
| Tarta con mermelada |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
0,00 |
| Helado de leche |
/ |
/ |
0,40 |
185,00 |
165,00 |
0,00 |
0,00 |
| Polo |
/ |
/ |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
12,00 |
| Mermelada |
12,00 |
100,00 |
1,40 |
18,00 |
7,00 |
0,00 |
4,00 |
| Bollo |
/ |
103,00 |
1,30 |
10,00 |
117,00 |
/ |
0,00 |
| Bollo con mermelada |
/ |
98,00 |
0,80 |
11,00 |
55,00 |
/ |
0,00 |
| Bollo relleno |
/ |
180,00 |
1,80 |
17,00 |
172,00 |
/ |
0,00 |
| Miel |
11,00 |
51,00 |
0,50 |
5,00 |
6,00 |
0,00 |
1,00 |
| Panettone |
/ |
/ |
3,00 |
149,00 |
130,00 |
/ |
0,00 |
| Bizcochos de Soletilla |
/ |
/ |
2,00 |
40,00 |
180,00 |
0,00 |
0,00 |
| Turrón de almendra |
/ |
/ |
3,50 |
80,00 |
/ |
/ |
/ |
| Bizcocho de pastelería |
/ |
/ |
2,80 |
9,00 |
121,00 |
trazas |
0,00 |
| Azúcar (sacarosa) |
1,00 |
2,00 |
0,30 |
1,00 |
trazas |
0,00 |
0,00 |
| Otros productos |
% parte comestible |
Agua (g) |
Proteínas (g) |
Lípidos (g) |
Contenido en glúcidos (g) |
Almidón (g) |
Kcal |
Kj |
| Naranjada |
100 |
86,00 |
0,10 |
0,00 |
10,00 |
0,00 |
38,00 |
159,00 |
| Cacao amargo en polvo |
100 |
2,50 |
20,40 |
25,60 |
11,50 |
10,50 |
355,00 |
1486,00 |
| Café tostado |
100 |
4,10 |
10,40 |
15,40 |
28,50 |
/ |
287,00 |
1201,00 |
| Coca Cola |
100 |
89,00 |
trazas |
0,00 |
10,50 |
0,00 |
39,00 |
163,00 |
| Conserva de tomate |
100 |
70,00 |
3,90 |
0,40 |
20,40 |
0,00 |
96,00 |
402,00 |
| Dados de caldo |
100 |
4,60 |
15,70 |
18,70 |
5,00 |
152,00 |
636,00 |
/ |
| Fécula de patata |
100 |
16,10 |
1,40 |
0,00 |
91,50 |
82,40 |
349,00 |
1461,00 |
| Levadura de cerveza en Comprimidos |
100 |
71,00 |
12,10 |
0,40 |
1,10 |
/ |
56,00 |
234,00 |
| Mayonesa |
100 |
15,10 |
4,20 |
70,00 |
2,20 |
0,00 |
655,00 |
2742,00 |
| Palomitas |
100 |
4,00 |
12,70 |
5,00 |
76,70 |
/ |
383,00 |
1603,00 |
| Té (hojas) |
100 |
9,30 |
19,60 |
2,00 |
3,00 |
/ |
108,00 |
452,00 |
| Otros productos |
Sodio (mg) |
Potasio (mg) |
Hierro (mg) |
Calcio (mg) |
Fósforo (mg) |
Vitamina A (micron) |
Vitamina C (mg) |
| Naranjada |
trazas |
18,00 |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Cacao amargo en polvo |
/ |
/ |
14,30 |
51,00 |
685,00 |
7,00 |
0,00 |
| Café tostado |
74,00 |
2020,00 |
4,10 |
130,00 |
160,00 |
/ |
/ |
| Coca Cola |
8,00 |
1,00 |
/ |
5,00 |
15,00 |
0,00 |
0,00 |
| Conservas de tomate |
/ |
250,00 |
2,20 |
27,00 |
85,00 |
/ |
43,00 |
| Dados de caldo |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Fécula de patata |
/ |
/ |
0,30 |
10,00 |
27,00 |
0,00 |
0,00 |
| Levadura de cerveza (comprimidos) |
16,00 |
610,00 |
4,90 |
13,00 |
394,00 |
trazas |
trazas |
| Mayonesa |
/ |
/ |
0,50 |
18,00 |
28,00 |
84,00 |
trazas |
| Palomitas |
/ |
/ |
2,70 |
11,00 |
281,00 |
/ |
0,00 |
| Té (hojas) |
45,00 |
2160,00 |
15,20 |
430,00 |
630,00 |
/ |
/ |
| Precocinados congelados |
% parte comestible |
Agua (g) |
Proteínas (g) |
Lípidos (g) |
Contenido en glúcidos (g) |
Almidón (g) |
Kcal |
Kj |
| Palitos de pescado |
100 |
61,50 |
11,00 |
10,10 |
15,00 |
13,00 |
191,00 |
800,00 |
| Canelones |
100 |
67,60 |
7,60 |
10,30 |
12,80 |
10,10 |
171,00 |
716,00 |
| Hamburguesa |
100 |
61,00 |
12,70 |
14,20 |
11,80 |
10,20 |
224,00 |
938,00 |
| Merluza o pescadilla en salsa |
97 |
73,20 |
11,60 |
10,30 |
0,00 |
0,00 |
139,00 |
582,00 |
| Pasta con judías |
100 |
84,20 |
2,90 |
1,30 |
7,30 |
6,00 |
51,00 |
213,00 |
| Pollo asado |
80 |
54,60 |
19,90 |
22,40 |
0,00 |
0,00 |
281,00 |
1176,00 |
| Arroz con mariscos |
100 |
71,10 |
6,10 |
2,60 |
14,00 |
12,00 |
100,00 |
419,00 |
| Escalopes |
100 |
80,60 |
11,80 |
3,70 |
2,00 |
0,00 |
88,00 |
368,00 |
| Precocinados congelados |
Sodio (mg) |
Potasio (mg) |
Hierro (mg) |
Calcio (mg) |
Fósforo (mg) |
Vitamina A (micron) |
Vitamina C (mg) |
| Palitos de pescado |
/ |
/ |
0,70 |
46,00 |
168,00 |
0,00 |
1,00 |
| Canelones |
/ |
/ |
0,30 |
112,00 |
107,00 |
/ |
1,00 |
| Hamburguesa |
/ |
/ |
0,40 |
trazas |
102,00 |
0,00 |
1,00 |
| Merluza o pescadilla en salsa |
/ |
/ |
0,60 |
34,00 |
148,00 |
0,00 |
0,00 |
| Pasta con judías |
/ |
/ |
0,20 |
27,00 |
37,00 |
0,00 |
1,00 |
| Pollo asado |
/ |
/ |
0,30 |
15,00 |
154,00 |
0,00 |
0,00 |
| Arroz con marisco |
/ |
/ |
0,30 |
36,00 |
73,00 |
trazas |
1,00 |
| Escalopes |
/ |
/ |
0,4 |
trazas |
88,00 |
trazas |
1,00 |
| Bebidas alcohólicas |
Proteínas (g) |
Lípidos (g) |
Contenido en glúcidos (g) |
Alcohol (g) |
Kcal |
Kj |
Sodio (mg) |
| Aperitivos a base de vino |
/ |
0,00 |
17,00 |
17,50 |
186,00 |
779,00 |
/ |
| Cerveza clara |
/ |
0,00 |
3,50 |
2,80 |
34,00 |
142,00 |
10,00 |
| Brandy |
/ |
0,00 |
/ |
32,00 |
224,00 |
938,00 |
trazas |
| Grappa |
/ |
0,00 |
/ |
33,60 |
235,00 |
984,00 |
Trazas |
| Licores de postre |
/ |
0,00 |
31,00 |
28,20 |
313,00 |
1310,00 |
/ |
| Marsala al huevo |
/ |
trazas |
12,40 |
14,80 |
150,00 |
628,00 |
/ |
| Vermouth dulce |
/ |
0,00 |
14,60 |
13,00 |
145,00 |
607,00 |
28,00 |
| Vermouth seco |
/ |
0,00 |
4,00 |
15,20 |
121,00 |
507,00 |
17,00 |
| Vino de mesa blanco |
/ |
0,00 |
/ |
10,10 |
71,00 |
297,00 |
4,00 |
| Vino de mesa tinto |
/ |
0,00 |
/ |
10,70 |
75,00 |
314,00 |
4,00 |
| Whisky |
/ |
0,00 |
/ |
34,00 |
238,00 |
996,00 |
trazas |
| Bebidas alcohólicas |
Potasio (mg) |
Hierro (mg) |
Calcio (mg) |
Fósforo (mg) |
Vitamina A (micron) |
Vitamina C (mg) |
| Aperitivos a base de vino |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Cerveza |
35,00 |
Trazas |
1,00 |
28,00 |
/ |
1,00 |
| Brandy |
trazas |
/ |
1,00 |
1,00 |
/ |
/ |
| Grappa |
Trazas |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Licores de postre |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Marsala al huevo |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Vermouth dulce |
30,00 |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Vermouth seco |
40,00 |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Vino de mesa blanco |
61,00 |
1,00 |
9,00 |
74,00 |
/ |
/ |
| Vino de mesa tinto |
61,00 |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
| Whisky |
trazas |
/ |
/ |
/ |
/ |
/ |
Mayo 2002
Tabla alimentos pesqueros
Tabla alimentos de origen vegetal
