ALIMENTACIÓN -> LAS COMIDAS
Reconsiderar el desayuno para comer mejor
Tanto en Francia, como en España, el desayuno está infravalorado. Un error, visto que la comida matutina es fundamental para el aporte de vitaminas, oligoelementos y minerales
Muerde y corre
Así es la tendencia de la jornada alimenticia de los ejecutivos. Desordenada y veloz, se reparte entre comida para llevar multiétnica y tendencias saludables
Desayuno
El desayuno debería ser siempre bastante abundante. Quien no lo toma a un cierto momento de la mañana tiene, frecuentemente sin darse cuenta, una bajada de rendimiento
Para todo el día
Si se desea distribuir de manera correcta los alimentos en el curso del día, el desayuno debe ser abundante, mientras que la comida de mediodía más contenida. Por último, la cena debería integrar nuestra dieta sin hacerlo con exceso
