CUERPO Y MENTE -> ANSIA Y ESTRÉS
Equilibrio del cuerpo y de la mente
Acción de protección: este es el significado del nombre indio de la antigua técnica oriental Varutha Criya, dirigida a restablecer el equilibrio energético y a ofrecer protección contra el estrés y la negatividad. Una manera para prevenir malhumores, irritabilidad y disturbios físicos debidos a las excesivas tensiones.
La Varutha Criya se puede aprender en pocas clases: con el aprendizaje gradual, podéis adquirir energía positiva, y un generalizado sentido de bienestar llegará a ser una constante del ser. Las clases de Varutha Criya tienen como fin el de enseñar a liberarse de las tensiones y a emanar la positividad de cada uno: liberados de las tensiones y de los bloqueos emotivos del pasado, os enfrentareis con energía a la vida cotidiana. Una manera de reencontrarse a sí mismos para ocuparse de su propia belleza y armonía interior, dejando que el cuerpo y la mente se liberen de lo que es negativo y limitador, que inflige a todo el ser.
Si estáis afligidos por el estrés y la falta de autoestima o simplemente sentís que no podéis expresar completamente vuestro potencial, los cursos de Varutha Criya están hechos para vosotros. Muy importante es la constancia, en cuanto que las clases se preocupan de eliminar los bloqueos emotivos y las tensiones de forma gradual. Además, normalmente en cada clase cada uno tiene un seguimiento singular, en base a una preliminar evaluación de sus problemáticas y de las preferencias sobre la metodología a aplicar. Sin embargo, el contacto con los otros elementos del resto del grupo es fundamental para conseguir un recorrido evolutivo.
Se parte de la individualización de las tensiones y de sus motivaciones a través de la interpretación de la escritura y del diseño: luego, gracias a los ejercicios de regresión, se hacen evocar recuerdos y emociones olvidadas. Desarrolla una función fundamental la respiración, en particular el pranayama, típica técnica de respiración lenta y diafragmática usada en el yoga. Cuando empiezan a desatarse las tensiones, el cuerpo se relaja y se prepara para acoger nueva energía, y este es el momento en el cual se aprende a recibir una protección que puede durar toda la vida. Por esto se repiten a continuación las mantras, palabras especiales en sánscrito que reclaman los varios chackras, es decir los centros energéticos de nuestro cuerpo, que cada vez se van requilibrando.
La última fase de las clases ayuda a construirse una barrera protectora contra las tensiones y el estrés: respiración correcta y mantra ayudan a aprender las técnicas de relajación, aplicable cada vez que aparece el estrés y momentos difíciles nos acosan.
Abril 2002
