SALUD -> EL PESO
El peso ideal
Actualmente, en los países industrializados, es muy alto el porcentaje de las personas con un peso corpóreo superior al normal. La disponibilidad de alimentos de todos los tipos y la escasa actividad física hacen que un gran número de personas acumule grasas en demasía ya desde sus primeros años de vida. Aquellos que tienen exceso de peso o, aún más, aquellos que son obesos van muy fácilmente al encuentro de muchas enfermedades, por ejemplo las de corazón y circulación en la sangre, así como la diabetes, tensión alta, etc.
Las tablas que indican cual es el peso ideal de una persona, por ejemplo aquellas que existen en las balanzas de las estaciones o aquellas que vienen reproducidas en los periódicos, no siempre constituyen la manera mejor para determinar el que debería ser el peso corpóreo.
Practicar deporte a nivel agonístico es uno de los casos donde se debe recurrir a sistemas que indiquen con mayor precisión la entidad exacta de grasa corpórea. Uno de estos es la plicometría, o sea la medición, a través del "plicometro" (una medida especial) el espesor de las arrugas de la piel en puntos bien precisos del cuerpo. El espesor de la piel, en efecto, aumenta cuando una persona engorda, mientras que disminuye cuando adelgaza y, en base a fórmulas determinadas por científicos, es posible realizar una medición muy precisa del porcentaje del tejido graso.
El exceso de peso va también calculado sobre la base de un índice, el BMI (Body Mass Index), que pone en relación el peso corpóreo con la altura; cuando tal relación supera determinados valores entonces se habla de obesidad o exceso de peso. Ya está disponible en otros países europeos y pronto estará también en España, una píldora anti-obesidad a base de sibutramina, un principio activo que induce una sensación de saciedad y ayuda a reducir la toma de alimentos. Obviamente, como todos los fármacos específicos, debe tomarse bajo control y prescripción del médico. La píldora no resolverá todos los problemas, sino que deberá asociarse tanto a una dieta correcta, como a una determinada actividad física.
