SALUD -> LOS PIES
Higiene
LavadoPara lavar los pies bastan pocos segundos, no tiene sentido tenerlos en remojo mucho tiempo y además puede ser contra producente, porqué se elimina de la piel el manto hidrolipídico (emulsión de agua y grasa) que, teniendo un ph ácido, impide la proliferación de gérmenes y hongos.
Como norma cotidiana, por tanto, es suficiente lavarse los pies sólo por la mañana y por la noche, obviamente al final de un entrenamiento si se practica algún deporte.
Pediluvio
· 50 g. de sal de cocina
· 10 g. de sal amargo (sulfato de magnesio)
· 15 g. de ácido cítrico
· 25 g. de urea
Mezclar todos los elementos, que se pueden adquirir fácilmente en herboristerías, y conservar en recipientes de cristal con cierre hermético.
Por cada pediluvio utilizar cerca de 10 g. la urea actúa sobre la piel dura, el sulfato de magnesio y la sal reblandecen y el ácido cítrico "reacidifica".
Con algunas gotas de aceite esencial de menta, romero y timo friccionar los pies y los tobillos. El efecto tonificante, refrescante y desodorante está garantizado por bastante tiempo.
Compresa
Si por la noche se siente cansancio en los pies o si el uso de calzado inadecuado los ha irritado o inflamado, probar a vendarlos con una tela de lino que habréis sumergido anteriormente en agua fría mezclada con vinagre. Quedaros echados y concederos una hora de descanso total. Vuestros pies meterán las alas y os sentiréis descansados y listos para iniciar de nuevo.
Pedicura
En verano, la moda y la comodidad sugieren el uso de sandalias. Pero esto significa que el pie debe ser bello y cuidado: por tanto se deben dar masajes a los pies después de cada lavado con una emulsión hidratante. Mejor aún son después de haber tomado el sol, ya que tienen también una acción refrescante muy agradable.
En cambio, para limpiarse las uñas, que con pie descubierto están, obviamente, más expuestas al polvo, se usa un cepillo blando, mientras que queda absolutamente prohibido el uso de la punta de las tijeras, porque se pueden originar lesiones que representan una extraordinaria puerta de ingreso para virus y gérmenes nocivos.
No es necesario excederse con la pedicura, la consecuencia es que resulta más fácil la formación de ese fastidioso enrojecimiento de la piel en torno a la uña que es la premisa después del doloroso uñero.
