DEPORTE -> DEPORTES A MEDIDA
Voleibol
Un deporte muy practicado que puede proporcionarr a los atletas grandes satisfacciones y títulos como el Campeonato Mundial Europeo y el World League
DESCRIPCIÓN
Edad en la cual se puede practicar: 12/50 años
Edad óptima de practica. 25/30 años
Partes del cuerpo utilizadas: extremidades superiores e inferiores
Lugar, elemento de practica: gimnasio, externos de varios suelos. Arena
Temporadas privilegiadas: todas
Duración de la prueba en competición: desde 1 a más horas
Intensidad del esfuerzo: alta
Esfuerzo: con intervalo
Característica dominante: capacidad motora
CARACTERISTICAS
Potencia: 4
Resistencia: 2
Resistencia anaeróbica: 3
Capacidad motora: 5
EQUIPO
Botas, rodilleras
RESULTADOS
Perdida de grasa: 2
Potencia muscular: 4
Cardiovascular. 3
Agilidad: 4
Resistencia aeróbica: 3
Equilibrio-Reflejos: 5
CONSUMO ENERGETICO
Kcal/min: 8, 5
BENEFICIOS
Estiramiento muscular, aumento de la sensibilidad de reacción a situaciones mutables
CONTROINDICACIONES
ANATOMICAS: Articulares: problemas a los tendones o articulaciones frágiles
RIESGOS DE ACCIDENTES
ANATOMICOS: distorsiones de las extremidades inferiores, luxaciones de las extremidades superiores, fracturas en los dedos.
