BODY BUILDING -> SALUD
Un poco de fisiología
Nuestros músculos están constituidos por tipos de células especiales, las fibras musculares, colocadas paralelamente entre ellas y que contienen filamentos de astina y miosina, proteínas responsables de los fenómenos de estiramiento y de contracción en fases de movimiento.En el curso de una intensa preparación atlética, el engrosamiento muscular que se puede verificar, es debido precisamente al aumento de volumen experimentado por las mismas fibras.
La práctica del body building
Se dedican a la práctica del body building todas aquellas personas que desean obtener el aumento del volumen muscular y consiguen realizarlo solamente sometiéndose a constante entrenamiento y a los numerosos ejercicios desarrollados repitiendo series de movimientos análogos bajo esfuerzo (usando pesas).
Este super-esfuerzo puede inducir a nivel muscular, el mayor consumo de oxígeno y en consecuencia un crecimiento, en las mismas fibras, del número de mitocondrias presentes, que representan la principal fuente energética del organismo.
El aumento de la actividad determina como consecuencia la intensificación de la circulación sanguínea en torno a las mismas fibras.
Todo esto producirá un aumento evidente del volumen muscular, la mejoría de los intercambios y hará más fácil la eliminación de las escorias celulares.
Además, durante el entrenamiento, el aumento de glucosa, imprescindible para el músculo y necesario para trabajar, provoca una acumulación de glicógeno, de cuya escisión deriva este azúcar: para que este proceso tenga lugar, la necesidad de agua a nivel celular, hace hincharse ulteriormente las células musculares.
