FITNESS PARA TODOS -> ENTRENAMIENTO AERÓBICO
Conoce el nuevo método del Body Ball
Body ball presenta un nuevo método de trabajo especialmente diseñado para atender las necesidades físicas más básicas para obtener un cuerpo saludable y funcional de forma sencilla y divertida. Desarrolla tu equilibrio y conciencia corporal, potencia toda la musculatura de tu espalda y abdomen, aumentando también la flexibilidad de las articulaciones responsables de la correcta posición de tu cuerpo.
El trabajo de reagrupación postural suena aburrido y técnico ¿verdad? Los ejercicios tradicionales de espalda, abdominales y flexibilidad adquieren una dimensión completamente diferente gracias al uso del body ball. Un balón gigante, eso es sencillamente el body ball.
Un balón que proporciona una superficie inestable y muy cómoda sobre la cual se realizan todos los ejercicios que, además, nos permite adquirir una mayor conciencia de nuestro cuerpo, trabajar de forma segura y efectiva los músculos importantes y alcanzar un estiramiento muscular muy completo, aportando también un alto grado de relajación y alivio de las tensiones musculares.
La clase está basada en movimientos lentos y controlados que, a medida que los participantes progresan, adquieren un mayor grado de intensidad. Los ejercicios de body ball son adecuados y muy eficaces tanto para los mayores y personas con baja forma física como para los que sufren de dolor de espalda.
Para más información
Fundación Estadio, Sociedad Deportiva
