EN LINEA CON EL BIENESTAR

Entrenarse a fondo con ciclismo indoor
Alternativa de entrenamiento apropiada para personas habituadas al deporte o con buen estado físico, el ciclismo indoor, que gana cada día más seguidores, simula la exigencia propia de una competición en carretera

Step, una alternativa para estar en forma
Si aún no lo has probado, puede ser el momento apropiado para cambiar a este tipo de entrenamiento suave, energizante y divertido en el que la música y la diversión hacen más fácil la labor de ponerse en forma, especialmente si quieres moldear unas piernas de impacto

Conoce el nuevo método del Body Ball
Body ball presenta un nuevo método de trabajo especialmente diseñado para atender las necesidades físicas más básicas para obtener un cuerpo saludable y funcional de forma sencilla y divertida

Spinning: ¿Te atreves?
Todo empezó en un simple garaje y ahora es el protagonista indiscutible de los gimnasios. ¿Su nombre? Spinning o Ciclismo Indoor. Son clases de ejercicio aeróbico con una duración de 45 minutos en una bicicleta estática

Cómo calcular la frecuencia cardiaca ideal
Conocer el propio peso ideal es fundamental para llevar una vida sana y equilibrada, pero para alcanzar este objetivo, es muy importante saber calcular además la propia frecuencia cardiaca ideal bajo el esfuerzo

En casa como en el gimnasio
Que se haga por cuestiones de tiempo, dinero o comodidad, la elección de dejar paso al gimnasio en casa es una tendencia actual, y la manera mas fácil e inmediata para mantenernos en forma

Umbral anaeróbico
Por "umbral anaeróbico" se entiende la intensidad máxima del esfuerzo cuando empieza a acumularse ácido láctico en la sangre

Ejercicio aeróbico
En los últimos años se ha extendido la práctica habitual de actividades de tipo aeróbico. Esto permite combatir  los efectos negativos del sedentarismo