FITNESS PARA TODOS -> PARA EMPEZAR
DEPORTES DE VERANO
Hay personas que durante el año llevan una vida sedentaria y con la llegada del verano quieren ponerse en forma y practicar cualquier deporte. Estos son los que aconsejamos
¿Asfalto, césped o arena?
¿Cúal es la superficie idónea para realizar nuestros entrenamientos? Correr es una actividad denominada de alto impacto, ya que es la suma de pequeños saltos que van produciendo stress y micro-traumatismos sobre nuestras articulaciones
Consejos para un maratón
Para un maratoniano es importante seguir una serie de consejos para enfrentarse a esos temibles 42,195 metros que conforman el recorrido de cualquier carrera maratoniana
La pirámide del fitness
La "Fitness pyramid", nacida a finales de los años ´90 y elaborada detalladamente en tiempos sucesivos, considera el fitness como un conjunto de actividades físicas que todos "pueden realizar”
Recuperar la forma tras las vacaciones
¿Habéis cogido algún kilo de más al volver de vacaciones? Desde California llega el decálogo útil para prolongar los beneficios psico-físicos de las vacaciones y recuperar la forma
En forma frente al ordenador
¿Cuántas horas pasas frente a la pantalla del ordenador? Por muchas o pocas que sean, aprovecha tu tiempo para terminar el día con los músculos relajados
