Home - Gli Speciali Gensan - Dossier Allenamento
Allenati per crescere
Ai primi posti fra i motivi che ci spingono a frequentare un centro fitness ci sono valenze estetiche e motivazioni salutistiche...
Braccia enormi
Un programma di allenamento per assicurarti dei bicipiti migliori...
Poca frequenza, fisico imponente
Ore ed ore di palestra e sudore per guadagnare quel maledetto etto di muscoli in più...
Allenamento ad alta intensità
La contrazione eccentrica è in grado di produrre la più alta intensità (stress) sul muscolo...
Blitz di massa, programma vincente
Il famoso motto latino è “ melius est abundare quam deficere ” ma nell’allenamento vi assicuro che funziona proprio al rovescio...
Per le gambe: squat o pressa?
Troppe volte c’è approssimazione nel paragonare un esercizio con un altro, e ciò accade spesso con la pressa e lo squat...
