Home - Gli Speciali Gensan - Dossier Allenamento
Speciale massa & dimagrimento
Per un'estate da leoni
Il momento più propizio per allenarsi e sviluppare la massa magra è tra la primavera e l’estate…
Obiettivo massa & dimagrimento
Dal Dr Neri un nuovo programma di 12 settimane per dimagrire ed aumentare la massa muscolare ...
L’allenamento dei principianti
Consigli pratici per l’allenamento dei principianti...
Meglio la corsa o i pesi?
Gli studi che aiutano a scegliere l’allenamento (aerobico o anaerobico) migliore per il dispendio energetico...
