IN LINEA CON IL BENESSERE

FLESSIONI DI BENESSERE
I classicissimi piegamenti, allenamento da praticare comodamente tra le mura domestiche, sono utili per potenziare pettorali, addominali, deltoidi, lombari e tricipiti, e per migliorare la postura

L'occhio è lo specchio del nostro benessere
I saggi dell'antichità avevano definito gli occhi come le finestre dell'anima in realtà ci rivelano anche il nostro stato di salute fisica

Il crampo
Vi è mai capitato durante il sonno di avvertire una potente e dolorosissima contrazione muscolare?

Dolore muscolare
Nel dolore muscolare tardivo i muscoli colpiti sono quelli che hanno fatto un lavoro molto più prolungato o più intenso di quello abituale, in particolare quelli che compiono il cosiddetto lavoro negativo

Distorsioni
Il trauma distorsivo è un trauma a pieno diritto ed andrebbe curato e seguito con attenzione anche se apparentemente non si vede niente di rotto, neanche attraverso le radiografie

Tendinite
Se il dolore si presenta solo durante l'attività e poi scompare con il riposo, si tratta probabilmente di una lieve infiammazione, risolvibile con un breve riposo ed applicazioni locali di ghiaccio, se si protrae anche dopo l'attività significa che siamo di fronte ad una forma più intensa

Lombalgia
La sedentarietà è nemica della buona salute della colonna vertebrale, ma lo è anche l'attività fisica condotta in maniera disordinata e inadeguata

Fratture da stress
Le ossa del nostro scheletro sono sottoposte costantemente a sollecitazioni, quando queste diventano troppo frequenti o intense, si può incorrere in lesioni più o meno gravi. In certi casi si parla appunto di fratture da stress

Bendaggio
L'articolazione della caviglia è sottoposta continuamente a sollecitazioni con il rischio di distorsioni e microtraumi. Ecco che sempre più atleti ricorrono al bendaggio