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Fitness antidepressivo
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Correre, pedalare, nuotare, praticare fitness. In una parola: muoversi. Fare attività fisica è da sempre ritenuta una soluzione ottimale per mantenersi in forma, con importanti vantaggi anche sul piano della salute psico-fisica. Insomma, ci si allena, a livello amatoriale o professionistico, per mostrare una linea invidiabile ma anche per conservare un corpo sano. E una mente sana. E la conferma della bontà di una costante attività motoria arriva da una importante ricerca svedese. Secondo gli studi condotti da Astrid Biornebekk del Karolinska Institutet di Stoccolma fare movimento può avere la stessa efficacia di alcuni farmaci antidepressivi. Il motivo? L'esercizio fisico sembra stimolare la produzione di nuove cellule nell'ippotalamo, favorendo quindi i processi di memorizzazione e apprendimento.
La scientificità della ricerca condotta non pare in discussione, sebbene sia stata indirizzata al momento su un camione di ratti, che hanno reagito in maniera 'antidepressiva' alla corsa su una ruota, con effetto pari a quello dell'escitalopram, farmaco della famiglia SSRI. Tuttavia, tale effetto sembra addirittura rafforzato con la contemporanea somministrazione di farmaci. Alcuni soggetti umani 'depressi' avrebbero infatti una produzione limitata di cellule cerebrali nella regione dell'ippotalamo e ciò comporterebbe l'insorgenza di stati di ansia e stress, comuni a tutti, ma capaci di diventare vere e proprie patologie in alcuni soggetti. Lo studio della ricercatrice svedese non solo invita dunque alla pratica di una regolare attività fisica ma si inserisce in un contesto neurologico di grande importanza che porterebbe a comprendere meglio la causa delle patologie depressive, male oscuro dei tempi moderni.
