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Occhi: consigli per l'uso
Strategie ad hoc per occhi belli, luminosi, freschi, giovani: giornate passate al computer, smog e aggressioni atmosferiche, notti brave, fumo, stress e stanchezza li affaticano enormemente, mettendo a dura prova il sottile strato di pelle che li circonda.
Se borse,occhiaie e segni di stanchezza li appesantiscono, o bruciori e rossori li irritano, è necessario adottare opportune strategie d'urto.
Relax davanti al pc
A cominciare dalle regole di vita: se passi tante ore al computer, cerca di non affaticare troppo gli occhi. Ad intervalli di un'ora circa fai una piccola ginnastica rilassante: con i gomiti sulla scrivania, appoggia le mani sugli occhi, coprendoli interamente, lasciando andare il peso della testa, e cerca di ricordare -al buio- un'immagine di un luogo o di un avvenimento che conosci, focalizzando i particolari. L'esercizio, che può durare un paio di minuti, oltre a svuotare la mente, aiuta gli occhi a rilassarsi e migliora la visione.
Fondamentale, davanti al pc, è mantenere una posizione corretta, stando ben dritti sulla sedia e ad una distanza non eccessivamente ravvicinata, quella che permette di vedere senza stare appiccicati allo schermo; quest'ultimo deve essere inclinato il giusto, in modo che tu possa tenere lo sguardo dritto davanti a te.
Borse, occhiaie e rossori
Contro le borse e le occhiaie, fondamentale è l'operazione di strucco prima di andare a dormire, seguita dall'applicazione di una crema decongestionante e rilassante. Poi, appena sveglia, con i gomiti sulle ginocchia, appoggia la testa alle mani, coprendo gli occhi: la pressione esercitata dalla testa aiuta a decongestionare.
Se invece il problema è il rossore causato da sole e vento, applica un infuso di fiori di camomilla sulle palpebre. Per il gonfiore da stanchezza, ottimi gli impacchi freddi di camomilla, fiordaliso e lavanda, seguiti dall'applicazione di creme idratanti a base di vitamine, che favoriscono il riassorbimento dei liquidi. Contro l'affaticamento, due bustine di the in infusione in mezza tazza di acqua fredda da applicare sulle palpebre.
Nessun trattamento può far sparire le occhiaie, si può solo tentare di ridurre la fragilità capillare e rinforzare le pareti vasali limitando lo stress, curando l'alimentazione, dormendo almeno otto ore per notte e arricchendo la dieta con vitamina C, PP ed E, mirtillo e bioflavonoidi.
Rughe
Le antiestetiche zampe di gallina, ovvero le rughe intorno agli occhi, si possono attenuare così: nell'applicare la crema per il viso, massaggia le palpebre con movimenti a spirale, dall'interno all'esterno, toccando la parte superiore, l'angolo esterno e la parte inferiore. Per diminuire l'effetto della palpebra cadente, invece, ecco un facile esercizio: appoggia l'indice e il medio di entrambe le mani sulle sopracciglia nella parte esterna, verso le tempie, tirando la pelle verso la fronte; socchiudi le palpebre fino a tirarle, poi rilasciale. È un esercizio che si può eseguire più volte al giorno.
I cosmetici possono essere molto utili contro i segni del tempo, specie quelli a base di retinolo, di acido ialuronico, e ugualmente è auspicabile proteggere con creme adatte la pelle dai raggi solari.
Altri accorgimenti utili sono evitare di stropicciare gli occhi, portare occhiali da sole quando necessario, non fumare e usare preferibilmente prodotti naturali a base di aloe ed eufrasia.
Il linguaggio degli occhi
Lo specchio dell'anima
