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Mai più capelli spenti
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Durante la stagione fredda in particolare, ma in generale tutto l'anno, specie in periodi di forti stress e stanchezza, i capelli possono risultare spenti, opachi, e possono indebolirsi parecchio, cadendo più del solito e causando una perdita di volume. Inquinamento atmosferico, stress, vento, umidità...questi alcuni dei fattori atmosferici che affaticano notevolmente la resistenza dei capelli: normalmente perdiamo circa un centinaio di capelli al giorno, ma in queste condizioni la situazione può aggravarsi notevolmente.
Ecco alcuni semplici suggerimenti per avere capelli lucenti e forti.
Chicche dal cibo
Tra le prime fondamentali regole da seguire, un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita sana: pochi grassi, poco alcool, niente fumo. Il lievito di birra - che si trova in commercio in comode pastiglie - è fondamentale per rafforzare la struttura dei capelli, nutrendoli in profondità,e rendendoli più folti e combattendone la fragilità. La sua azione rivitalizzante agisce anche sulla struttura delle unghie e svolge un'azione riequilibrante della flora batterica intestinale.
Cure di bellezza
Quali interventi di bellezza mirati a tonificare e nutrire i capelli si possono usare impacchi, shampoo curativi e balsami rigeneranti, come anche trattamenti in fiale alla cheratina e alle proteine. Attenzione, però all'uso del balsamo: la sua azione, nell'ammorbidire il capello, porta inevitabilmente al suo indebolimento. Perciò, non esagerate nel suo utilizzo: evitate dosi massicce, cercate -se la struttura dei vostri capelli lo permette - di non applicarlo ad ogni lavaggio, e, applicatelo solo sulle punte, mai sulle radici. Gli impacchi e le maschere, invece, possono essere applicate su tutta la capigliatura.
Il lavaggio
Il lavaggio va fatto con acqua tiepida, mai fredda o bollente: queste temperature eccessive potrebbe provocare traumi alla microstruttura dei capelli. Lo shampoo va scelto preferibilmente tra quelli neutri, che sono i meno aggressivi, e va applicato sempre diluito in acqua, in dosi di un cucchiaio per i capelli corti, due per quelli lunghi. Evitate le doppie applicazioni, se i capelli non sono molto sporchi e se siete abituati a lavarli molto spesso.
Dopo il lavaggio, i capelli vanno tamponati con un asciugamano -evitando di strizzarli- e asciugati come più preferite: se usate il phon, tenetelo ad almeno 25 centimetri dalla testa, soprattutto ad una temperatura non troppo elevata. Ottima abitudine è usare il diffusore, che evita il getto diretto di aria calda sul capello, diffondendolo per un'area più larga.
Il taglio
La regola migliore per la salute dei capelli è quella di spuntarli ogni due-tre mesi: in questo modo si farà la guerra alle doppie punte, e si eviterà il classico taglio drastico per eliminarle, dopo mesi di assenza dal parrucchiere..
