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"Benessere se posso"
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Il corpo umano è come una macchina, deve essere trattata bene per funzionare al meglio, altrimenti si guasta. E quali sono i posti o i luoghi dove più frequentemente questo capita?E' statisticamente provato che il posto più pericoloso, è il proprio ufficio. E' più facile bloccarsi facendo una vita sedentaria rispetto a chi lavora in officina.
Un impiegato, che per molti può sembrare baciato dalla fortuna rispetto al duro lavoro di un operaio, stando per ore seduto davanti alla propria scrivania in posizioni scorrette, complica le strutture portanti del proprio corpo, tra le quali, la colonna vertebrale, le articolazioni delle spalle, dei gomiti e delle ginocchia, che si trasformano nel tempo in scoliosi, dorsalgie, cervicali, artrosi, epicondiliti, trocheiti, cefalea, aumento della massa corporea (grasso). Un vero disastro.
Tutto questo accade appunto per immobilità articolare, che detto cosi sembra irreversibile, in realtà non lo è proprio. Senza bisogno di correre in palestra. Paolo Manneschi suggerisce come muoversi e assicura che si troverà rimedio ai problemi articolari e al vproprio equilibrio fisico senza faticare troppo.
Gli esercizi indicati nel manuale aiuteranno a stare in forma correggendo la postura. Nel manuale si trova rimedio a fastidi fisici e da stress, da un sana respirazione allo stretching per rilassare i muscoli, tutto comodamente seduti.
Paolo Manneschi per anni ha diretto, insieme alla sua famiglia una palestra di Firenze. Una delle prima ad importare la ginnastica aerobica dall'America. E' stato membro della nazionale italiana di judo. E' diplomato in massofisioterapia. Vive e lavora a Firenze.
Il libro lo si può trovare in vendita on line su: http://www.lulu.com/ a 9 euro
