Home - Stare meglio - archivio
Benessere dalla natura
Tutte le piante cosiddette 'medicinali' possono essere un valido aiuto per la nostra salute, come insegna quella che viene chiamata la 'fitoterapia', ovvero la scienza finalizzata alla cura delle malattie tramite le piante. Gli integratori naturali -in polvere, in forma di estratto secco, di infuso, di decotto- sono, in molti casi, una valida alternativa ai preparati farmaceutici per risolvere diversi problemi di salute. Di seguito trovate alcuni esempi di piante e alimenti 'curativi' facilmente reperibili in alcuni casi nei supermercati, più spesso in farmacia ed erboristeria.
Linea
Il gambo d'ananas contiene cellulosa e bromelina, che agiscono migliorando il drenaggio dei tessuti (utili quindi contro la cellulite) e aiutando la digestione. In caso di sovrappeso il fucus, un' alga marina ricca di vitamine e minerali, aiuta a diminuire l'assimilazione dei cibi e conferisce un senso di sazietà. Il guaranà è molto utile durante le diete dimagranti perché aiuta a bruciare i depositi di grasso, grazie alla caffeina di cui è molto ricco. Contro la cellulite, ottimi la centella, il gambo d'ananas e il Fucus. Utilissimi per sgonfiare i semi di finocchio.
Vitalità, antistress
Per dare energia, ottimo il ginseng, che favorisce l'adattamento dell'organismo alle situazioni di stress e sforzo; inoltre esso è praticamente privo di effetti collaterali. Anche il guaranà, essendo ricco di caffeina, è un buon tonico generale e aumenta la resistenza dell'organismo. L'eleuterococco, o Ginseng siberiano, gode di proprietà stimolanti, migliora la concentrazione e contrasta la fatica fisica ed intellettuale. Un ottimo tonico è anche il polline, che fornisce proteine, minerali ed oligoelementi, mentre la pappa reale, ricca di vitamine del gruppo B, di ferro, fosforo, è ottima in fase di crescita e in vecchiaia. Hanno attività ricostituenti e attivano le difese dell'organismo il miele di castagno, abete e eucalipto, che possiedono anche proprietà antibiotiche e disinfettanti.
Digestione
Il gambo d'ananas contiene un enzima che favorisce la digestione, il carciofo stimola la secrezione biliare e protegge il fegato. Miele di rosmarino, genziana e tarassaco favoriscono la digestione e le funzioni del fegato. Il succo amaro del pompelmo ha effetti digestivi e stimolanti del transito intestinale.
Relax
Il miele di tiglio e di fiori d'arancio ha spiccati poteri sedativi e calmanti: addirittura, due cucchiaini sciolti in acqua e limone prima di dormire aiutano il sonno. La melissa è consigliata in caso di nervosismo e forte emotività, la valeriana per contrastare l'insonnia.
Pelle
Contro la couperose è ottima la vite rossa, un tonico venoso eccellente protettore dei vasi, come anche la centella. La bardana possiede un'azione antibatterica e antisettica con effetto depurativo generale. Il lievito di birra può servire in caso di problemi di pelle, unghie e capelli deboli.
Rimedi dolci
Integratori alimentari: il bollino di qualità
