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PESI PERICOLOSI
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Sollevare pesi, trattenendo il respiro. Magari con l'obiettivo di migliorare le performance atletiche, e senza rendersi conto che un eccessivo esercizio può provocare gravi danni al fisico da body-builder. I muscoli rimangono scolpiti, ma è salute degli occhi a diventare a rischio. E' questo che emerge da un recente studio condotto dai ricercatori del Dipartimento di Oftalmologia della Scuola di Medicina di Brasilia e pubblicato su "Archives of Ophthalmogy". Una ricerca che, nell'esaminare le tendenze da palestra degli appassionati di body-building, vuole mettere in guardia contro gli allenamenti forzati ad alta intensità.Gli esercizi di sollevamento praticati trattenendo il respiro, specie con pesi molto grandi, può condurre ad una eccessiva pressione dei vasi sanguigni dell'occhio, favorendo così l'insorgenza del glaucoma. L'aria viene infatti trattenuta nei polmoni, dando vita a un aumento di pressione oculare. Lo studio dei ricercatori della Scuola di Medicina di Brasilia ha monitorato 30 atleti compresi tra i 18 e i 40 anni nel corso di un esercizio di sollevamento pesi eseguito trattenendo il respito. E' stato registrato un aumento della pressione oculare nel 90% dei casi, percentuale molto più elevata del 62% (con riferimento ad allenamenti avvenuti con respirazione naturale).
I consigli che medici e specialisti indirizzano ai frequentatori della palestra, e nello specifico a quanti si cimentano con il body building, è di 'misurare' l'intensità degli allenamenti, scegliendo pesi conformi alla propria preparazione e sottoponendosi con frequenza a visite mediche. Non solo il rischio di glaucoma: un training esagerato potrebbe condurre anche a patologie cardiovascolari delle zone cerebrali, aggravando i rischi di aneurisma.
Dipartimento di Oftalmologia della Scuola di Medicina di Brasilia
