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MUAY BORAN, ARTE DEL FITNESS
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Un mix tra oriente e occidente, una simbiosi tra arti marziali tradizionali di origine thailandese e fitness moderno. Una disciplina che mira a un duplice obiettivo: tonificare in maniera assolutamente completa i gruppi muscolari, aumentare l'autostima e scacciare lo stress accumulato quotidianamente.
Una delle ultime tendenze fitness, che viene inserita nei programmi dei club e palestre, è il Muay Boran. Si tratta di una forma di antica lotta, le cui origini risalgono al 1500, e che da un lato ha stimolato la nascita della moderna boxe tailandese, dall'altro ha dato vita a una metodologia di allenamento che investe s 360° il fisico, favorendo un approccio bioenergetico e psicosomatico al benessere mentale.
Il Muay Boran, che racchiude diversi stili regionali di autodifesa, come il Muay Chaiya o il Muay Korat, impone movimenti che coinvolgono l'uso delle braccia e dei piedi, in questo perfettamente coerente con gli antichi precetti della disciplina orientale, che proclamava l'impiego di quelle 'armi naturali' del corpo umano.
L'obiettivo di training (incentrato su un accurato allenamento a base di footwork), è quello di accrescere il senso di autodeterminazione e di self-control del praticante, che non solo deve attaccare l'avversario ma anche sapersi difendere da ogni tipo di aggressione.
Il lavoro di tonficazione muscolare prodotto dal Muay Boran è davvero eccellente, in quanto la pratica fitness in questione agisce su mani, gomiti, ginocchia e gambe, ed ancora avambracci, anche, spalle e tutte le parti del piede. Le posture di combattimento inoltre favoriscono la migliore fluidità articolare, mentre grande risalto viene dato alla respirazione, concorrendo di conseguenza ad eliminare forme di stress e di ansia.
