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Un'esplosione di fitness
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Un vero e proprio mix di aerobica. Aerobica a basso ed alto impatto, docile e scatenante, lineare e corografica, comunque e sempre divertente ed elettrizzante. Una lezione diversa, anzi una nuova disciplina, che è stata ideata dallo staff dell'American Fitness, il centro sportivo di Santa Maria Capua Vetere (Caserta). Il nuovo programma si chiama Aeromix e serve ad allenarsi nel modo più completo, stimolando alla perfezione il sistema cardiovascolare con una serie di esercizi musicali all'insegna del fitness più esplosivo, tutti aggiornati mensilmente con un occhio di riguardo per le ultime novità del settore.Ad idearlo sono stati proprio loro, gli istruttori dell'American Fitness: Annamaria Villano, Antonio Di Matteo, Ciro Aglione, Generosa Papetti, Emilia Maio, Marco Cantiello, Marilù Cucco, Paolo Bartolommei e Sabrina Della Rocca. Aeromix si compone di più discipline perfettamente integrate tra loro in un'unica lezione di durata variabile che ne combina, mescolandole, le diverse gradazioni aerobiche. Si può passare dal Combo (con esercizi a basso impatto ed alto impatto), all'Aerobica in Style (dove l'aerobica si fonde con la tribalità delle danze etniche), finendo per lasciarsi travolgere dalle calde sonorità latine a base di Salsa, Samba e Merengue, oppure dai ritmi Tango, Flamenco, Afro, Country, Arabic, Swing e Irlanda.
Si sale e si scende sulla pedana dello Step, giusto per tonificare alla perfezione i muscoli delle gambe, prima di dedicarsi ai pesi del Total Body, che sollecitano la muscolatura di tutto il corpo. Si simulano divertenti combattimenti aerobici con la FitBox utilizzando guanti e sacco, e sferrando pugni e calci. Si riprende fiato con il Body Sculture a low impact (per modellare muscoli e corpo) e con il Thai, adeguamento del Thai Chi, antichissima pratica cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi. E per finire un sano lavoro di Stretching, per sciogliere le tensioni e facilitare la migliore elasticità delle articolazioni.
