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Halle Berry
Dopo JLo e Christina Aguilera, anche l'attrice premio Oscar Halle Berry sta lavorando per tornare in forma dopo il parto, avvenuto circa tre mesi fa. La rivista People ha rivelato che la bella Halle è seguita dalla fitness guru Ramona Braganza, già trainer di Jessica Alba (neo mamma anche lei da pochi giorni) e di Anne Hathaway, e che ha studiato per lei un programma di allenamento suddiviso in tre parti.
Halle si allena cinque giorni alla settimana per un'ora circa. Il suo traininig è composto da:
- cardio training
- circuito di resistenza
- esercizi con i pesi
- stretching
La parte cardio training comprende lavoro con le seguenti macchine:
- ellptical machine
- kickboxing
- step
- climbing su parete
Il programma di resistenza prevede esercizi per:
- addominali
- glutei
- schiena più un lavoro specifico per le gambe
E per finire lo stretching, sempre.
Per quel che riguarda la dieta, l'attrice mangia molte verdure, proteine, carboidrati complessi e beve molta acqua.
