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Muscoli glutei
Grande gluteoDove si trova: spesso più o meno come un pollice, il grande gluteo è il più superficiale e voluminoso dei tre ed è anche quello che dà forma alle natiche.
Come agisce: è decisamente il più dinamico. Si mette in azione soprattutto durante la corsa e i salti.
Non a caso, consente sia di estendere la coscia a livello dell'anca sia di ruotarla in fuori.
Medio gluteo
Dove si trova: è situato proprio sotto il grande gluteo.
Come agisce: è il principale stabilizzatore dell'anca. Questo importante muscolo, infatti, mantiene l'anca in equilibrio nella camminata e nella corsa. Inoltre, ruota e porta in fuori la coscia.
Piccolo gluteo
Dove si trova: trova spazio in profondità.
Come agisce: coadiuva l'azione del muscolo gluteo medio, stabilizza l'anca, ruota e porta in fuori la coscia.
Muscolo tensore della fascia lata
Dove si trova: pur essendo situato lateralmente la coscia, questo muscolo, per le sue inserzioni, viene tuttavia considerato parte della regione glutea.
Come agisce: porta la coscia in fuori.
