IN LINEA CON IL BENESSERE

Gensan presenta il Trofeo Due Torri
Alla 15^ edizione della manifestazione nazionale di Modena il meglio del body-building maschile e femminile

Muscle E-Motion Village
Il più grande evento per il Body Building e la Weight Training Community al 18°Festival del Fitness di Firenze Fortezza Da Basso, Padiglione Spadolini (Piano Inferiore), dal 24 al 28 maggio 2006

Natural body building
Si svolge ad Arezzo il prossimo 27 maggio il campionato italiano della disciplina basata su parametri quali il rapporto altezza-peso e sulla lotta alle sostanza dopanti che vedrà fronteggiarsi 90 atleti

Muscoli scolpiti in gara
Ad aprile parte la stagione delle competizioni per body-builders: gare regionali e un grand prix che segue i campionati italiani

Guida illustrata al body-building
Si chiama "Vademecum Culturistico" ed è un volume tecnico che si propone, sia per la chiara forma espositiva sia per la stessa struttura, come un manuale pratico e di veloce consultazione

Sindrome dell'atleta
Contagia un palestrato su dieci e si manifesta con levatacce per non rinunciare alla corsa quotidiana, lunghe sedute allo specchio per verificare eventuali "cedimenti"

Per un corpo scolpito
L'elettrostimolazione ha una sua validità per lo sviluppo muscolare e per il trattamento degli accumuli adiposi: studi recenti hanno registrato un aumento localizzato del metabolismo nei muscoli

Anabolizzanti
Molti degli atleti che praticano il body building assumono anabolizzanti steroidi, per bocca o tramite iniezioni intramuscolari. Il loro nome deriva

Attività catabolica
Durante l'allenamento si ha, a livello muscolare, un'intensa attività di demolizione di varie sostanze dopo l'allenamento, la situazione subisce un'inversione

Elettrostimolazione e cellulite
Alimentazione scorretta, vita sedentaria, squilibri ormonali: per risolvere il problema della cellulite non è sufficiente un'attività fisica regolare o una dieta

Pro e contro della creatina
Non modifica le prestazioni sportive, ma, se somministrata in mega dosi, potrebbe provocare danni. La creatina è una sostanza prodotta in parte dall'organismo

Serie e ripetizioni
Nei programmi base di allenamento, il consiglio è di effettuare cinque serie per ogni esercizio e ripetizioni fino a completa stanchezza in base al carico utilizzato

Leg extension
Tra gli esercizi per gli arti inferiori il leg-extension è uno dei maggiormente apprezzati, grazie alle sue molteplici applicazioni. Garantisce un ottimo isolamento dei quadricipiti