Home - Body Building
Sindrome dell'atleta
Contagia un palestrato su dieci e si manifesta con levatacce per non rinunciare alla corsa quotidiana, lunghe sedute allo specchio per verificare eventuali "cedimenti"
Per un corpo scolpito
L'elettrostimolazione ha una sua validità per lo sviluppo muscolare e per il trattamento degli accumuli adiposi: studi recenti hanno registrato un aumento localizzato del metabolismo nei muscoli
Anabolizzanti
Molti degli atleti che praticano il body building assumono anabolizzanti steroidi, per bocca o tramite iniezioni intramuscolari. Il loro nome deriva
Attività catabolica
Durante l'allenamento si ha, a livello muscolare, un'intensa attività di demolizione di varie sostanze dopo l'allenamento, la situazione subisce un'inversione
Elettrostimolazione e cellulite
Alimentazione scorretta, vita sedentaria, squilibri ormonali: per risolvere il problema della cellulite non è sufficiente un'attività fisica regolare o una dieta
Pro e contro della creatina
Non modifica le prestazioni sportive, ma, se somministrata in mega dosi, potrebbe provocare danni. La creatina è una sostanza prodotta in parte dall'organismo
Serie e ripetizioni
Nei programmi base di allenamento, il consiglio è di effettuare cinque serie per ogni esercizio e ripetizioni fino a completa stanchezza in base al carico utilizzato
Leg extension
Tra gli esercizi per gli arti inferiori il leg-extension è uno dei maggiormente apprezzati, grazie alle sue molteplici applicazioni. Garantisce un ottimo isolamento dei quadricipiti
