Body ball presenta un nuevo método de trabajo especialmente diseñado para atender las necesidades físicas más básicas para obtener un cuerpo saludable y funcional de forma sencilla y divertida.
Desarrolla tu equilibrio y conciencia corporal, potencia toda la musculatura de tu espalda y abdomen, aumentando también la flexibilidad de las articulaciones responsables de la correcta posición de tu cuerpo.
El trabajo de reagrupación postural suena aburrido y técnico ¿verdad? Los ejercicios tradicionales de espalda, abdominales y flexibilidad adquieren una dimensión completamente diferente gracias al uso del body ball. Un balón gigante, eso es sencillamente el body ball.
Un balón que proporciona una superficie inestable y muy cómoda sobre la cual se realizan todos los ejercicios que, además, nos permite adquirir una mayor conciencia de nuestro cuerpo, trabajar de forma segura y efectiva los músculos importantes y alcanzar un estiramiento muscular muy completo, aportando también un alto grado de relajación y alivio de las tensiones musculares.
La clase está basada en movimientos lentos y controlados que, a medida que los participantes progresan, adquieren un mayor grado de intensidad. Los ejercicios de body ball son adecuados y muy eficaces tanto para los mayores y personas con baja forma física como para los que sufren de dolor de espalda.
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Fundación Estadio, Sociedad Deportiva
