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Tobillos |
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.jpg) Frecuentemente no se considera el aumento improviso, por cuanto breve, de nuestro peso, por vía de la aceleración, que cargamos sobre nuestras articulaciones cada vez que tocamos tierra después de un salto o un paso de aeróbica. Haciendo gimnasia, corremos el riesgo de desgastar parte de nuestro cuerpo, sometido al stress del brusco aumento de peso debido al movimiento.
Frecuentemente, tenemos dolores (articulares y de los tendones), que llegan inesperados y que no relacionamos con su verdadera causa; otras veces, se manifiesta una sensación de molestia o cansancio.
En realidad es suficiente pensar que el pie de una joven que pesa 50 kilos, durante una secuencia a cuerpo libre, soporta repetidamente puntas de 300 kilos: como tener, por ejemplo, una motocicleta sobre el tobillo.
Incluso acostumbrarse a símiles cargas y a prestar atención forma parte de un buen entrenamiento.
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Glosario
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Para los menos expertos, he aquí un rápido glosario de las principales definiciones relacionadas con el movimiento. (...) >>
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Shuffle
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Saltitos sagitales, en punta de pie, paralelos. (...) >>
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Chassé
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Doble salto lateral sobre una pierna sola. (...) >>
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