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Principiantes
Programa A (...)>>
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La primera tabla de ejercicios para tonificar y reforzar la musculatura.
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Programa C (...) >>
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Un programa completo que pone en movimiento casi todos los músculos, desde los pectorales a los gemelos.
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Programa E (...) >>
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Ejercicios completos, sobre todo de piernas y brazos, explicados sencillamente y con fotos.
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Programa G (...) >>
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Un poco de GAP para tonificar glúteos, abdominales y piernas
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Programa I (...) >>
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Haz ejercicio siguiendo tu ritmo y según tu capacidad de resistencia.
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Un espacio abierto para conversar en tiempo real
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