Es por ello que el Nanbudo propone ejercicios corporales, energéticos y mentales que buscan inspirarse en la naturaleza, abarcando un amplio programa tanto para niños como para personas mayores, ya que busca reunir elementos esenciales para la vida y que a pesar de usarlos a diario no se les toma el cuidado y atención necesaria para que éstos funcionen adecuadamente y retransmitan esa paz que nuestro cuerpo necesita. Dichos elementos son la respiración, energía, movimiento y la actitud mental, que bien orientados y equilibrados nos darán salud física y mental a través de la renovación de energía, pues como su mismo progenitor señala, “el Nanbudo, en su esencia, abole toda forma de fuerza extrovertida. Sin embargo, permite la adquisión de una nueva energía interna que se concretiza cada día por una actitud positiva en nuestra vida”.

Todas estos ejercicios que propone, van vinculados a cada una de las tres etapas en las que se divide el Nanbudo, la primera de ellas abarca la parte técnica, denominada como Bu Do Ho; seguida por la parte física, con el Ki Do Ho; y finalmente con la parte mental, con el Noryoku Kaihatsu Ho, que llevándolas a cabo correctamente garantiza los resultados deseados, pues no por nada ha despertado un gran interés y alcanzado excelentes resultados en la medicina alternativa, filosofía, energética, creatividad y ética.