Este método fue desarrollado por Joseph H. Pilates, alemán que desde siempre tuvo interés especial en el cuidado del cuerpo, siendo esquiador, gimnasta, boxeador, y enfermero durante la primer guerra mundial, empezó a diseñar aparatos de rehabilitación. En fin, todos aquellos descubrimientos constituyeron el fundamento de su sistema, que hoy en día, 80años más tarde sigue siendo utilizado por gente de todas las edades, ya que gracias a su gran eficacia y versatilidad suele destinarse a motivos de salud en general, tal como el entrenamiento deportivo, fuerza, flexibilidad, coordinación, rendimiento cardiovascular, habilidades motoras y relajación; además de motivos de rehabilitación, tal como el tratamiento de cada dolencia en concreto, problemas de espalda, caderas, rodillas, cuello, osteoporosis, escoliosis, y lesiones de todo tipo.

Al usar el Método Pilates tu cuerpo recuperará la serenidad que necesita, haciéndote sentir más relajado y fortificado, viéndo como cada parte de tu cuerpo tomará no sólo forma, sino también fuerza; que al abarcar los seis principios esenciales que el método propone: concentración,  control, centro, fluidez, precisión y respiración, notarás fácilmente los resultados.

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