|
 |
Tendinitis
El tendón es un tejido conjuntivo que une los músculos a los huesos: tiene la misión de la transmisión de las fuerzas mecánicas desarrolladas por la contracción del músculo que permiten movernos. Para desarrollar esta misión el tendón presenta una zona de anclaje al músculo (llamada unión músculo tendinosa), una zona de anclaje al hueso (inserción ósea) y, en medio a estas dos, el cuerpo del tendón revestido por una funda de protección dentro de la cual corre un ambiente lubrificado (bolsa sinovial). Cada una de estas áreas puede dar lugar a fenómenos de sufrimiento ligados a la sobrecarga funcional.
Los requerimientos a los que está sometido un tendón son muy intensos. Basta pensar que un pequeño salto sobre la punta de los pies aplica el tendón de Aquiles fuerzas del orden de miles de kilogramos. Por este motivo un tendón puede ir al encuentro de eventos traumáticos bien sean del tipo agudo que de tipo crónico.
Los traumas agudos (distensión, distracción, rotura) son menos frecuentes y generalmente más graves. Normalmente acaecen por un esfuerzo exagerado o por que con el tiempo, el tendón ha perdido parte de su elasticidad. La rotura (parcial o completa) de un tendón debe ser tratada bajo control de un especialista y necesita frecuentemente curas de tipo quirúrgico.
El trauma crónico, menos grave, pero no por esto menos fastidioso y que proporciona invalidez, toma normalmente el nombre de tendinitis.
En el tendón, como en cualquier parte del cuerpo, los componentes estructurales son activos y empeñados en un recambio y renovación continua. La sobrecarga mecánica es funcional (que puede ir ligada al trabajo como al deporte) altera estos delicados mecanismos y predispone a la inflamación y, más lentamente, a la degeneración.
El síntoma de la tendinitis es el dolor
Su duración nos señalará la gravedad del problema. Si el dolor está presente solamente durante la actividad y después desaparece con el descanso, se trata probablemente de una leve inflamación, que se resuelve con breve reposo y aplicaciones locales de hielo.
Si el dolor se prolonga también después de la actividad significa que estamos de frente a una forma un poco más intensa. La terapia y el descanso deben ser impuestas en consecuencia. Cuando el dolor además de prolongarse después del ejercicio físico limita incluso las prestaciones, o todavía peor, no mejora nunca entonces es necesario actuar un programa terapéutico seguido por un especialista. En algunos casos seleccionados se hace necesario incluso el tratamiento quirúrgico para revitalizar el tendón.
La aparición de una tendinitis es en cualquier caso la señal de una sobrecarga funcional que puede ser debida a actividad demasiado onerosa e intensa para la estructura del individuo y también a actuaciones deportivas ejecutadas de manera imperfecta o a medios y métodos de entrenamiento no idóneos. Vale por tanto, la pena después de haber resuelto la tendinitis aguda, del porque había surgido e intentar resolver el problema con la prevención.Un esmerado programa de entrenamiento, el uso de equipos y , pueden representar el camino mejor para evitar dolorosas recaídas .
|
|
¡Por e-mail todas las novedades de wayfitness! |
|
|
Un espacio abierto para conversar en tiempo real
Un intercambio de ideas y opiniones entre usuarios y expertos del sector
El market place reservado a los operadores del sector
|
|
|
