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Las uñas, termómetro de salud
Las uñas no son un órgano vital pero dicen mucho más de nosotros de lo que podemos llegar a pensar nunca. Crecen un milímetro a la semana -más en verano que en invierno y más en la mano dominante- y su materia prima es una proteína llamada queratina. Como sucede con la piel, las uñas de los dedos de las manos son un indicador del estado de salud de una persona:
· Las uñas delgadas y frágiles pueden ser señal de falta de hierro o de zinc y son más frecuentes en vegetarianos.
· La presencia de bandas anchas puede indicar déficit de selenio, lo encontrarás en el marisco, los pescados y cereales.
· Las uñas redondas y curvadas pueden revelar falta de vitamina A.
El problema más usual son las uñas quebradizas y el principal culpable es el agua junto al abuso que esmaltes. Si fregamos sin guantes las uñas absorben la cuarta parte de su peso en agua. Masajear las uñas con aceite de oliva y comer huevo o cacahuetes (ricos en biotina, vitamina del complejo B) ayudan a fortalecerlas.
Su cuidado
Es posible corregir la forma y el tamaño de las uñas, aunque cada tipo de uña necesita un tratamiento diferente:
· La forma y el tamaño de las uñas se pueden corregir muy ligeramente con la lima y el esmalte.
· En las uñas cortas y anchas, los bordes deben dejarse crecer y no limar nunca hasta la carne.
· En las uñas alargadas, se deben limar respetando la forma, es decir ovaladas.
· En las uñas triangulares, con la lima hay que respetar algunos milímetros en el borde.
· Las uñas largas rectangulares, se liman rectas siguiendo una línea perpendicular al dedo.
· Y las uñas redondas, se liman en óvalo dejando crecer un poco los bordes para aumentar su longitud.
· La base es indispensable, incluso bajo un esmalte transparente, para proteger las uñas y fijar la laca.
· La laca seca en unos minutos, pero no está totalmente hasta pasados 30 minutos.
· Los cepillos de uñas deben tener las cerdas rígidas para limpiar bien las bacterias y no separar el borde de la uña.
· El esmalte de uñas no se debe secar jamás al calor.
· No hay que aplicar la laca de uñas justo antes ni después del baño. La humedad, como la grasa, impide su adherencia.
· Para secar el esmalte instantáneamente, pasar los dedos por el grifo del agua fría unos minutos después de aplicarlo.
La elección del tono de las uñas es una cuestión de gusto pero los tonos naturales y discretos (marfil, blanco, mate, beige, rosa claro) resultan favorables en todas las uñas.
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Tipos |
Color Recomendado |
| Pieles blancas |
Gama de beige y blancos |
| Pieles muy blancas |
Rojos vivos |
| Pieles ligeramente morenas |
Rosas |
| Pieles oscuras |
Rosa pálido |
| Uñas cortas y cuadradas |
Tonos burdeos |
| Uñas cortas y pieles blancas |
Tonos ciruela |
| Uñas cortas y piel clara |
Tonos muy oscuros |
| Precaución para toda uña |
Nacarados |
| Momentos muy especiales |
El negro |
| Sobre uñas muy cuidadas |
Los transparentes |
Noviembre 2002
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