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Cefalea: causas naturales
En el plano estrictamente atlético, no existen disciplinas que exponen más que otras a esta molestia (a excepción del boxeo).
Sin embargo, el cansancio físico y las posiciones incorrectas pueden favorecer el inicio del dolor.
Generalmente, las formas que más repercuten en la actividad de quien hace deporte son dos: la hemicránea y la cefalea músculo-tensora.
Esfuerzos excesivos
Tipo de dolor: cefalea caracterizada por pesadez y sentido de constricción a la cabeza.
Cuando sucede: después de un esfuerzo físico especialmente intenso (el levantamiento de pesos o la carrera sostenida), especialmente si falta una preparación adecuada.
Prevención y cura: para evitarla es aconsejable calentar bien, disminuir progresivamente la intensidad del ejercicio físico, evitar los esfuerzos a pleno sol. Para combatir el dolor, en cambio, debe tomarse algún anti-inflamatorio.
Movimientos bruscos
Tipo de dolor: dolores cervicales que se irradian hasta el cráneo y van acompañados frecuentemente por lagrimeo, nausea y moquillo.
Cuando sucede: la frecuencia es variable. El dolor puede durar incluso algunas semanas antes de desaparecer definitivamente.
Prevención y cura: contra el dolor son útiles los analgésicos y los anti-inflamatorios; además pueden ayudar las manipulaciones vertebrales, así como funciona la "kinesisterapia".
Estrés cotidiano
Tipo de dolor: la sensación es como si una mordaza atenazara la cabeza.
Cuando surge: las crisis (inicialmente episódicas, pero que pueden llegar a ser cotidianas y durar incluso varios años) se hacen presentes desde por la mañana, empeorando a lo largo del día y alcanzan su vértice hacia la tarde.
Prevención y cura: reposo, ejercicios para mejorar la movilidad del cuello, técnicas de relajamiento (yoga, training autógeno, etc.). Eventualmente se pueden tomar tranquilizantes, pero sólo bajo prescripción médica.
Relaciones sexuales
Tipo de dolor: la cefalea de coito (solo masculina) se manifiesta con una especie de pesadez, difundida por toda la cabeza.
Cuando surge: el dolor (frecuentemente variable) sube rápidamente durante el acto sexual, para alcanzar su ápice durante el orgasmo.
Prevención y cura: el médico puede prescribir medicinas que controlen la subida de la tensión y la frecuencia cardiaca.
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