Los nativos americanos señalan que dicho lugar de ceremonia ritual ayuda a la desintoxicación y purificación del cuerpo, al tiempo que aumenta la relajación de la mente pues mejoran la salud emocional, espiritual y mental. Actualmente se sabe que gracias al calor del baño y las propiedades curativas de las distintas plantas medicinales que en él se utilizan, es que aporta beneficios cómo:

1. Desintoxicación del cuerpo.
2. Tonificación del sistema nervioso
3. Depuración de las vías respiratorias y el aparato digestivo
4. Purificación de la piel
5. Eliminación de stress.
6. Mejora en la circulación del cuerpo.
7. Activación del sistema inmunológico.
8. Rejuvenecimiento en general del cuerpo y de la mente.
9. Ayuda en problemas óseos, musculares y ginecobstétricos.

Es una experiencia conducida por un guía o Temazcalero que va aplicando una serie de ritual, en que conjuga elementos como el masaje, hidroterapia, aromaterapia, cantos, visualizaciones, ejercicios de meditación y catarsis que sirven para orientar las emociones y dinámicas del grupo.

Cuatro horas antes del comienzo, se toma solamente una bebida de jugo de frutas, ya que después no debe consumirse nada, pues se iniciará con el proceso de purificación en una estructura cerrada de pequeñas dimensiones en la cuál se introducen piedras porosas previamente calentadas al rojo vivo, en que después de un rato y en una serie de repeticiones, el Temazcalero arrojará una copa de té herbal caliente en las rocas calientes para crear y mantener el nivel de calor y humedad del Temazcal debido a la constante fuga de vapor que deliciosamente envolverá el cuerpo. Las hierbas, además de ayudar a dirigir el vapor, se usan para dar suaves goles a los bañistas, dando mucho más calor, conocido como “hojando”. Mientras tanto el agua fría es esparcida sobre el cuerpo, para refrescar el exterior del cuerpo, reduciendo los vasos sanguíneos superficiales que los ejercitará,  permitiéndoles ensancharse nuevamente con el calor.

Finalmente se prepara un té herbal para beber después del baño, frecuentemente es el palo de basil ó toronjil, que suele ser seleccionado por una condición clínica específica.