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¿Baño o ducha?
Es una pregunta que todos nos hemos hecho y a la que no conseguimos dar una respuesta que no se corresponda con nuestros propios gustos.
Estar sumergidos durante mucho tiempo en la bañera es muy agradable, relaja los músculos y ejerce sobre nosotros un ligero efecto calmante. También una profunda inmersión en agua fría beneficia al espíritu, pero no a la piel, que corre el riesgo de deshidratarse. Cuanto más prolongado sea el baño, más alta la temperatura y más alcalina el agua, mayor es la deshidratación. Para evitar todo esto basta con untarse un producto hidratante, inmediatamente después de salir del baño y con el cuerpo seco, mejor si se calienta un poco sobre la palma de las manos.
La ducha es mejor para tonificar que para calmar. Aquí no existe el peligro de la deshidratación porque la piel no está inmersa en el agua. Este es la razón principal que la hace más preferible al baño, pero como se ha señalado antes, la elección es una cuestión totalmente personal.
Cuidado del cuerpo
Hombros: La untuosidad de la piel se neutraliza con lavados frecuentes. Usad un guante de crin para frotar mejor, pero sin exagerar para no estimular las glándulas sebáceas.
Codos: Son zonas callosas que protegen la piel del desgaste. La hidratación mantiene la piel más lisa, pero no elimina el callo.
Manos: Hidratarlas con regularidad y mantened las uñas limpias con un cepillo o con una manicura frecuente.
Muslos: Los michelines de grasa son una característica femenina y no difieren de la grasa de otras zonas. El masaje no las elimina; el único tratamiento eficaz es dieta y gimnasia o bien la cirugía estética.
Parte posterior de las rodillas: Si se permanece mucho tiempo de pie, pueden hacerse visibles los capilares superficiales: usar medias elásticas para la circulación.
Talones: Están a menudo cubiertos de callos. Usad una piedra pómez para eliminarlos.
Cuello: Hidratadlo regularmente porque es la piel que suele estar más al descubierto. Mantener el peso y la forma ayuda a prevenir el doble mentón.
Axilas: Lavadlas con regularidad; un desodorante evita los malos olores.
Senos: Es una zona del cuerpo sensible; protegedlo con un sujetador durante los ejercicios físicos, el embarazo o si es abundante.
Abdomen: Es el lugar en donde la piel es más fina. Cuando se cambia bruscamente de peso, se pueden formar estrías.
Zona vaginal: Aquí actúan, a partir de la pubertad las glándulas sudoríparas; para evitar malos olores es necesario respetar mucho la higiene.
Rodillas: Se cubren a menudo de callos, como ocurre con los tobillos.
Pies: Una pedicura regular mantiene bien los pies. Los zapatos cómodos reducen el desgaste y la formación de durezas y callos.
Mayo 2002
Pies en forma
Cuidado de la piel
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