La práctica del body building
Se dedican a la práctica del body building todas aquellas personas que desean obtener el aumento del volumen muscular y consiguen realizarlo solamente sometiéndose a constante entrenamiento y a los numerosos ejercicios desarrollados repitiendo series de movimientos análogos bajo esfuerzo (usando pesas).
Este super-esfuerzo puede inducir a nivel muscular, el mayor consumo de oxígeno y en consecuencia un crecimiento, en las mismas fibras, del número de mitocondrias presentes, que representan la principal fuente energética del organismo.
El aumento de la actividad determina como consecuencia la intensificación de la circulación sanguínea en torno a las mismas fibras.
Todo esto producirá un aumento evidente del volumen muscular, la mejoría de los intercambios y hará más fácil la eliminación de las escorias celulares.
Además, durante el entrenamiento, el aumento de glucosa, imprescindible para el músculo y necesario para trabajar, provoca una acumulación de glicógeno, de cuya escisión deriva este azúcar: para que este proceso tenga lugar, la necesidad de agua a nivel celular, hace hincharse ulteriormente las células musculares.